"no me gusta hacer ejercicios"

Imprimir

Es una de las frases mas comunes.. de las personas que llevan una vida sedentaria y están pasadas de peso. Y esa negatividad hay que eliminarla. Existe otra forma de ejercitarnos que a veces olvidamos, y es una que podemos incorporar sin grandes esfuerzos: MANTENERNOS EN MOVIMIENTO.
Puedes caminar más, subir escaleras, estirarte cuando todavía estás en la cama, darte un masaje..
Y cuando lo hagas, y poco a poco tengas un nivel de energía más alto, te entrarán deseos de hacer más ejercicio. Recuerda que cada paso que das es un paso hacia la belleza y la salud.



por: Mari-Claudia Jiménez