Dieta Quema Grasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.

* Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días.

porejemplo:
muslo / pectorales - miércoles y viernes
brazo / dorso - martes y jueves
abdomen - sábados
(puedes acomodarlos a tu preferencia)

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día!!!
Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!

DIETA

Desayuno: 1 Taza de melón 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo: 1 taza de puré de papa 1 taza de atún en agua 1 taza de lechuga y brócoli

Comida: 2 tazas de arroz al vapor (integral) 1 taza de espinacas cocidas 300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena: 1 jitomate 1 zanahoria 1 taza de lechuga 1 gelatina 1 taza de jícama

* El jugo quemagrasa lo podras tomar 1 ves al dia antes de alguna comida.

El jugo quemagrasa es una combinación de jugos de frutas que reduce medidas y favorece la pérdida de peso.

Este preparado posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que te ayudarán también a aliviar el estreñimiento, a bajar el colesterol y los triglicéridos y a mejorar digestiones lentas.

Receta del jugo quemagrasa
(2 porciones)
Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato.Se puede tomar un vaso antes del desayuno o antes de la comida. Bebe abundantes líquidos a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.