Helado de Mango (smoothie)

Delicioso para el tiempo de calor, alto en nutrientes como los complejos de vitaminas B. Ideal para postres y para niños y adultos!

Ingredientes:
2 mangos pelados y sin hueso
2 tazas de leche de soya
1 cucharada grande de uva pasa (opcional)

Preparación:
Pele los mangos, dejando sólo la pulpa en trozos pequeños de 1 a 2 cm. Déjelos dentro de una bolsa en el congelador durante la noche (o por 4 horas mínimo)Una vez congelados los trozos, viértalos con la leche de soya en una licuadora de preferencia robusta.Agregue las uvas pasa (para agregar sabor dulce). Tape bien la licuadora y licúe por 1 minuto.

Licuado de Toronja y Fresa

Licuado de Toronja y Fresa
(para problemas de circulación)

Ingredientes:
1 Toronja Grande
¾ Tasa de Fresas
1 C. de Miel
Hielo al gusto

Procedimiento:
Lava muy bien la fruta.

Parte la toronja y extrae el jugo.
Licua el jugo de toronja con la fresa y la miel.
Puedes agregar un poco de hielo si así lo deseas.

Este jugo se recomienda para personas que tienen problemas de circulación, también es importante que recuerdes que el ejercicio es indispensable para que te sientas mejor, ya que una vida sedentaria lo único que hace es perjudicar tu salud

Licado de fresas, almendras y miel

Este batido de fresas, almendras y miel light fue ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica régimen dietario para adelgazar o un plan de mantenimiento debido a que solamente te aportara una mínima cantidad de calorías si lo incorporas en las cantidades adecuadas.

Ingredientes:

500 g. de fresas
100 g. de almendras.
1 cucharada de miel
1 taza de leche descrema
1/2 tz de agua.


Preparación:
Primero tendrás que lavar cuidadosamente todas las fresas y quitarle tanto las hojas como los cabos, también tendrás que pelar todas las almendras. Una vez que están preparadas todas las frutas deberás procesarlas hasta lograr una crema que no contenga grumos ni trozos de frutas.
Luego tendrás que colocar la preparación en un recipiente y agregarle la miel, la leche descremada, y el agua y mezclar bien.

Licuado de piña, apio, toronja, nopal y miel

Licuado de Piña, Apio, Toronja, Nopal y Miel
(ayuda a quemar grasa)

Ingredientes:
1 Rebanada de piña
2 Varas de apio
2 Toronjas
½ Nopalito
1 C. miel de Abeja

Manera de Prepararse:
Lava y desinfecte perfectamente las frutas y las verduras.
Extrae el jugo de las toronjas.
En tu extractor de jugos pasa la piña, el apio y el nopalito.
Cuando termines agrégale el de toronja y la cucharita de miel
Mezcla todo y bébelo enseguida para que puedas aprovechar todos sus nutrientes.

Este jugo es rico en fibra, es depurativo, diurético, ayuda a eliminar grasa